Let’s share knowledges….that we can develop ours
Ilmu yang tidak diamalkan ibarat pohon yang tidak berbuah. Mari jadikan halaman Jendela di web ini sebagai salah satu wadah / tempat untuk saling berbagi ilmu pengetahuan yang kita miliki. Segala bentuk disiplin ilmu pengetahuan bisa dishare disini baik itu ilmu tentang Agama, Kesehatan, tekhnik, otomotif, komputer, kuliner, pariwisata, sosial-budaya, ekonomi, joke/lelucon, pengalaman pribadi dan lain sebagainya. Kirim Tulisan Atau Artikel anda via email ke besatu85@gmail.com atau tuliskan saja pada box komentar yang tersedia di bawah, nanti admin yang akan memindahkan/mengaturnya. Di halaman ini pun kalau kita ingin tahu tentang sesuatu tuliskan saja pertanyaannya mudah-mudahan ada di antara rekan kita dapat membantu menjawabnya. Tulisan yang terbaru akan muncul di urutan paling atas pada halaman ini. Dengan saling berbagi ilmu semoga dapat mendatangkan manfaat dan berkah bagi kita semua…amin.
Rasulullah SAW bersabda : “Celakalah bagi orang yang tidak berilmu, tapi lebih celaka lagi bagi orang yang memiliki ilmu tapi tidak mengamalkannya” (HR Bukhari Muslim)
Pengumuman Badan Kesehatan Dunia (WHO) tentang makanan yang terbaik dan makanan
yang paling buruk
post by : Admin Sumber : catalog WHO
Pada symposium ke113 Badan Kesehatan Dunia (WHO) yang membahas makanan, olah raga dan kebiasaan hidup strategi baru kesehatan global.
Dalam strategi baru tersebut mengemukakan pola makan yang tidak sehat tersebut merupakan penyebab utama timbulnya bermacam macam penyakit non infeksi (tidak menular) termasuk beberapa jenis kanker.
Dalam symposium tersebut WHO merekomendasikan golongan makananyang terbaik.
Meliputi pengendalian asupan lemak jenuh dan menggantikan dengan lemak tak jenuh.
Banyak makan sayur, buah, kacang kacangan , makanan kasar dll. Mengaharapkan pemahaman makanan/menu sehat menghadapi tantangan hidup.
- Buah Terbaik
Urutan buah terbaik adalah papaya, strawberry, orange, jeruk kupas, kiwi, mangga, plum, kesemek dan semangka.
- Sayur Terbaik
Ketela kuning kaya kandungan vitamin juga anti kanker mujarab merupakan golongan sayur utama disusul oleh asparagus, lettuce, brokoli, seledri, terong, bit, wortel, kolumbi, xuelihong (sejenis sawi ijo), sawi putih.
- Daging terbaik
Struktur daging angsa mirip dengan minyak zaitun, bermanfaat untuk jantung.
Daging angsa mendapat predikat sumber protein terbaik.
- Makanan tersehat untuk proteksi otak
Pocai (soinancia oleracea), kucai, labu merah, onion, kembang kol, kacang polong, tomato, wortel, sawi putih kecil, daun bawang, seledri, he tau, kacang tanah, jambu mente, biji tusam, biji apricot, kedelai, beras kasar/tuton, hati babi..
- Tim/sup terbaik
Tim ayam terbaik, terutama tim ayam betina dapat mencegah flu, radang tenggorokan, sesuai untuk konsumsi musim salju dan musim semi..
Sepuluh golongan makanan sampah (junk food) yang diumumkan WHO.
1. Makanan gorengan
Golongan makanan ini kandungan kalorinya tinggi, kandungan lemak/minyak dan oksidanya tinggi.
Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, mengakibatkan hyperlipitdema dan sakit jantung korener. Dalam prosese menggoreng sering terjadi bnayak zat karsiogenik, hal mana telah dibuktikan kecenderungan kanker bagi mereka yang mengkonsumsi makanan gorengan jauh lebih tinggi dari yang tidak / sedikit mengkonsumsi makanan gorengan.
2. Makanan kalengan
Baik yang berupa buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya sudah banyak dirusak, terlebih kandungan vitaminnya hampirseluruhnya dirusak.
Terlebih dari itu kandungan proteinnya telah mengalami perubahan sifat hingga penyerapannya diperlambat.
Nilai gizinya jauh berkurang. Sealain itu banyak buah kalengan berkadar gula tinggi dan diasup ke tubuh dalam bentuk cair sehingga penyerapannya sangat cepat. Dalam waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban pancreas. Bersamaan dengann tingginya kalori, dapat menyebabkan obesitas.
3. Makanan asinan
Dalam proses pengasinan dibutuhkan penambahan garam secara signifikan, hal mana dapat mengakibatkan kandungan garam makanan tersebut melewati batas, menambah beban ginjal.
Bagi pengkonsumsi makanan asinan terbut, bahaya hipertensi dihasilkan. Terlebih pada proses pengasinan sering ditambahkan amonium nitrit yang menyebabkan peningkatan bahaya kanker hidung dan tenggorokan.
Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lender lambung dan usus. Bagi mereka yang secara kontinu mengkonsumsi makanan asin radang lambung dan usus kemungkinan tinggi.
4. Makanan daging yang diproses (ham, sosis, dll)
Dalam makanan golongan tersebut mengandung garam nitrit dapat menyebabkan kanker, juga mengandung pengawet/pewarna dll yang memberatkan beban hati/hepar.
Dalam ham dsb kadar natriumnya tinngi, mengkonsumsi dalam jumlah besar dapat mengguncangkan tekanan darah dan memberatkan kerja ginjal.
5. Makanan dari daging berlemak dan jerohan
Walaupun makan ini mengandung protein yang baik, vitamin dan mineral tapi dalam daging berlemak dan jerohan mengandung lemak jenuh dan kolestrol yang sudah divonis sebagai pencetus penyakit jantung. Makan jerohan binatang dalam jumlah banyak dan waktu lama dapat menyebabkan pernyakit jantung koroner dan tumor ganas (kanker usus besar), kanker payudara dll.
6. Olahan Keju
Sering mengkonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat badan hingga gula drah meninggu. Mengkonsumsi cake/kue keju bertelur menyebabkan kurang gairah makan. Konsumsi makanan berkadar lemak dan gula tinggi sering mengakibatkan pengosongan perut. Banyak kasus terjadinya hyperakiditas dan rasa terbakar.
7. Mi instant
Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, miskin vitamin, mineral. Kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan tekanan darah dan mengandung trans lipid, memberatkan beban pembuluh darah jantung.
8. Makanan yang dipanggang/dibakar
Mengandung zat penyebab kanker.
9. Sajian manis beku.
Termasuk golongan ini ice cream, cake beku dll.
Golongan ini punya 3 masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperature rendah sehingga mempengaruhi usus.
10. Manisan kering
Mengandung garam nitrat.
Dalam tubuh bergabung dengan ammonium menghasilkan zat karsiogenik juga mengandung esen segai tambahan yang merusak hepar dan organ lain, mengandung garam tinggi yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan memberatkan kerja ginjal.
KISAH TIGA ORANG BERJANGGUT
disalin dari kisah teladan Pengobatan Alternatif Terapi Nur Syifa’ by Haji Mohammad Bambang Irawan S
Suatu ketika, ada seorang wanita yang kembali pulang ke rumah, dan ia melihat ada 3 orang pria berjanggut yang duduk di halaman depan. Wanita itu tidak mengenal mereka semua.
Wanita itu berkata, ” Aku tidak mengenal Anda, tapi aku yakin Anda semua pasti sedang lapar. Mari masuk ke dalam, aku pasti punya sesuatu untuk mengganjal perut. Pria berjanggut itu lalu balik bertanya, ” Apakah suamimu sudah pulang ? ” Wanita itu menjawab, ” Belum, dia sedang keluar. ” Oh kalau begitu, kami tak ingin masuk. Kami akan menunggu sampai suamimu kembali “, kata pria itu.
Di waktu senja, saat keluarga itu berkumpul, sang isteri menceritakan semua kejadian tadi. Sang suami, awalnya bingung dengan kejadian ini, lalu ia berkata pada istrinya, ” Sampaikan pada mereka, aku telah kembali, dan mereka semua boleh masuk untuk menikmati makan malam ini. Wanita itu kemudian keluar dan mengundang mereka untuk masuk ke dalam “.
” Maaf, kami semua tak bisa masuk bersama-sama “, kata pria itu hampir bersamaan. ” Lho, kenapa ?” tanya wanita itu karena merasa heran. Salah seorang pria itu berkata, ” Nama dia Kekayaan,” katanya sambil menunjuk seorang pria berjanggut di sebelahnya, ” Sedangkan yang ini bernama Kesuksesan, sambil memegang bahu pria berjanggut lainnya. Sedangkan aku sendiri bernama Cinta. Sekarang, coba tanya kepada suamimu, siapa diantara kami yang boleh masuk ke rumahmu ?”
Wanita itu kembali masuk ke dalam, dan memberitahu pesan pria di luar. Suaminyapun merasa heran. ” Ohho … menyenangkan sekali. Baiklah, kalau begitu, coba kamu ajak si Kekayaan masuk ke dalam. Aku ingin rumah ini penuh dengan Kekayaan.” Istrinya tak setuju dengan pilihan itu. Ia bertanya, ” Sayangku, kenapa kita tak mengundang si Kesuksesan saja? Sebab sepertinya kita perlu dia untuk membantu keberhasilan panen kebun kita.”
Ternyata, anak mereka mendengarkan percakapan itu. Ia pun ikut mengusulkan siapa yang akan masuk ke dalam rumah. ” Bukankah lebih baik jika kita mengajak si Cinta yang masuk ke dalam ? Rumah kita ini akan nyaman dan penuh dengan kehangatan Cinta.” Suami-istri itu setuju dengan pilihan buah hati mereka. ” Baiklah, ajak masuk si Cinta ini ke dalam. Dan malam ini, Si Cinta menjadi teman santap malam kita.”
Wanita itu kembali keluar, dan bertanya kepada 3 pria itu. ” Siapa diantara Anda yang bernama Cinta ? Ayo, silahkan masuk, Anda menjadi tamu kita malam ini.” Si Cinta bangkit, dan berjalan menuju beranda rumah. Ohho .. ternyata, kedua pria berjanggut lainnya pun ikut serta. Karena merasa ganjil, wanita itu bertanya kepada si Kekayaan dan si Kesuksesan ” Aku hanya mengundang si Cinta yang masuk ke dalam, tapi kenapa kamu ikut juga ?”
Kedua pria yang ditanya itu menjawab bersamaan. ” Kalau Anda mengundang si Kekayaan, atau si Kesuksesan, maka yang lainnya akan tinggal di luar. Namun, karena Anda mengundang si Cinta, maka, kemanapun Cinta pergi, kami akan ikut selalu bersamanya. Dimana ada Cinta, maka Kekayaan dan Kesuksesan juga akan ikut serta.”
” Sebab, ketahuilah, sebenarnya kami buta. Dan hanya si Cinta yang bisa melihat. Hanya dia yang bisa menunjukkan kita pada jalan kebaikan, kepada jalan yang lurus. Maka, kami butuh bimbingannya saat berjalan. Saat kami menjalani hidup ini.”**
MARI MENGHITUNG NAFAS KITA
Silahkan tahan nafas, hitung mulai dari 1 interval 1 detik saja. Berapa hitungan kita mampu bertahan ?.
Menurut ilmu kesehatan, satu kali pernafasan menghirup udara (kapasitas paru-paru) adalah 0,5 liter dengan kandungan oksigennya 20 % dan rata-rata frekuensi pernafasan 15-20 kali per menit. Kita ambil angka 20 kali.
Bernafas, mungkin sudah dianggap biasa dan tak lagi menarik dibahas oleh sebagian orang. Pasalnya, sejak bangun tidur sampai terlelap, manusia tak lepas dari kegiatan mengambil udara di alam bebas ini. Namun, pernahkah Anda memperhatikan bagaimana nikmat Allah ini sebenarnya bernilai miliaran rupiah? Tak perlu menghitung kegiatan bernafas secara keseluruhan yang melibatkan berbagai organ tubuh, cukup kiranya menjumlah rupiah dari setiap udara yang dihirup.
Sekali bernafas, umumnya manusia memerlukan 0,5 liter udara. Bila perorang bernafas 20 kali setiap menitnya, berarti udara yang dibutuhkan sebanyak 10 liter. Dalam sehari, setiap orang memerlukan 14.400 liter udara.
Lalu, berapa nilai tersebut bila dirupiahkan? Sebagaimana diketahui, udara yang dihirup manusia terdiri dari beragam gas semisal oksigen dan nitrogen. Keduanya, berturut-turut 20% dan 79% mengisi udara yang ada di sekitar manusia. Bila perbandingan oksigen dan nitrogen dalam udara yang manusia hirup sama, maka setiap kali bernafas manusia membutuhkan oksigen sebanyak 100 ml dan 395 ml lainnya berupa nitrogen. Artinya, dalam sehari manusia menghirup 2880 liter oksigen dan 11.376 liter nitrogen.
Jika harga oksigen yang dijual saat ini adalah Rp 25.000 per liter dan biaya nitrogen per liternya Rp 9.950 (harga nitrogen $ 2.75 per 2,83 liter, kurs $1 = Rp.9.950), maka setiap harinya manusia menghirup udara yang sekurang-kurangnya setara dengan Rp 176.652.165. Dengan kata lain, bila manusia diminta membayar sejumlah udara yang dihirup berarti setiap bulannya harus menyediakan uang sebesar 5,3 Miliar rupiah. Dalam setahun, manusia dapat menghabiskan dana 63,6 Miliar.
Itu hanya jumlah uang yang diperlukan dalam setahun. Bila dihitung seluruh kebutuhan seumur hidup, pastilah nilainya lebih mencengangkan lagi. Sungguh, Allah maha pemurah atas segala karunia-Nya. Tak terkecuali nikmat Allah dari udara yang digunakan manusia sebagai bahan bernafas setiap saatnya.
Udara yang melimpah ruah di alam adalah bukti kasih sayang Allah yang luar biasa. Sekumpulan gas tersebut diberikan Allah kepada manusia dengan cuma-cuma. Tak sepeser pun dipungut dari manusia atas nikmat yang amat penting tersebut. Oleh karenanya, sudah sepantasnyalah manusia bersyukur kepada Sang Pencipta. Dia-lah Rabb yang mengurus kita di siang dan di malam hari sebagaimana firman Allah, “katakanlah: ‘Siapakah yang dapat memelihara kamu di waktu malam dan siang hari selain (Allah) Yang Maha Pemurah?’…”(QS Al Anbiyaa’ 21: 42).
Itu baru oksigen dan nitrogen, bagaimana dengan mata ?. Berapa nilai pemandangan yang saya lihat untuk kehidupan saya. Coba saja kalkulasi dengan biaya 1 kali nonton bioskop untk seumur hidup. Tangan ?, kaki ?, telinga ?. Lebih dari itu nikmat kesehatan ?, Kalkulasikan dengan biaya rumah sakit, berapa rupiah harus kita keluarkan semalam di ruang bangsal saja. Secanggih apapun kalkulator kita tidak akan mampu lagi menampung digit hutang kita pada Allah. Bukankah itu RahmatNya ?
Minta dibayarkah DIA?. Pernahkah collectornya menggedor pintu rumah kita dengan ancaman akan menyita barang kita jika tidak dibayar ? seperti layaknya kita kredit cicilan sesuatu barang.
Dia hanya minta :
La insyakartum la azidannakum wa la in kafartum inna ‘adzaabi la syadiid
(Surat Ibrahim ayat 7)
MANFAAT KULIT PISANG
Post By : Anonymous 10.02.2010
Di jaman yang serba sulit ini, Kita sepertinya
kudu/wajib melakukan hal-hal yang kreatif untuk
tetap dapat memperpanjang nafas hidup Kita.
Berikut ini adalah salah satu kiatnya.
Kulit pisang daripada dibuang sayang, mendingan
dibuat makanan kecil.
Bahan:
– Kulit pisang jenis apa saja
– Air kapur
– Jeruk nipis
– Tepung terigu 150 gram
– Tepung sagu 50 gram
– Telur ayam 1 butir
– Gula pasir.
Cara membuat:
Kulit pisang direndam dulu dalam air kapur semalaman
setelah itu ditiriskan/diangin- anginkan.
Lalu ditetesi jeruk nipis biar wangi.
Campurkan tepung terigu, tepung sagu, gula Dan
telur, kocok sampai lepas.
Celupkan kulit pisang satu per satu ke dalam adonan,
goreng hingga matang.
Penyajian:
Jika sudah matang, silakan dipandangi saja karena
kalau dimakan, rasanya tidak enak.
Itung2 belajar masak.
Maap ye !!!
Catatan:
Monyet aja kagak suka kulit pisang masa’ mau diembat
juga.
Lagian ngapain juga Kulit Pisang dimasak… Kayak
gak Ada kerjaan aja:-)
….. Hayo balik kerja lagi..jangan mainan internet saja…!!
TIPS : MINUMAN KESEHATAN
WEDANG COKELAT
post by : Ayas 29-01-2010
500 ml air
4 cm jahe, bakar, memarkan
3 cm kayu manis
1 lembar daun pandan, potong-potong
1 batang serai, memarkan
10 butir merica hitam
500 ml susu segar
2 sdm cokelat bubuk
Pelengkap:
1 sdm mixed fruit
1 sdm almond iris
Rebus jahe, kayu manis, duan pandan, serai, dan merica hitam hingga mendidih.
Rebus beberapa saat hingga air menyusut.
Masukkan susu segar dan cokelat, rebus hingga mendidih beberapa saat.
Angkat, saring.
Tuang ke dalam gelas, beri bahan Pelengkap.
Sajikan panas.
Untuk 4 cangkir
selamat mencoba….
PENEMUAN TERBARU MENGENAI KANKER HATI
post by : Indra 22 jan 2010
Penemuan terbaru mengenai kanker hati! Jangan Tidur Terlalu Malam ! Para dokter di National Taiwan Hospital baru-baru ini mengejutkan dunia kedokteran karena ditemukannya kasus seorang dokter muda berusia 37 tahun yang selama ini sangat mempercayai hasil pemeriksaan fungsi hati (SGOT, SGPT) ,tetapi ternyata saat menjelang Hari Raya Imlek diketahui positif menderita kanker hati sepanjang 10 cm!!.
Selama ini hampir semua orang sangat tergantung pada hasil indeks pemeriksaan fungsi hati (Liver Function Index).. Mereka menganggap bila pemeriksaan hasil index yang normal berarti semua OK.
Kesalahpahaman macam ini ternyata juga dilakukan oleh banyak dokter specialis, benar-benar mengejutkan, para dokter yang seharusnya memberikan pengetahuan yang benar pada masyarakat umum, ternyata memiliki pengetahuan yang tidak benar.
Pencegahan kanker hati harus dilakukan dengan cara yang benar. Tidak ada jalan lain kecuali mendeteksi dan mengobatinya sedini mungkin, demikian kata dokter Hsu Chin Chuan.
Tetapi ironisnya, ternyata dokter yang menangani kanker hati juga bisa memiliki pandangan yang salah, bahkan menyesatkan masyarakat, inilah penyebab terbesar kenapa kanker hati sulit untuk disembuhkan.
Saat ini ada pasien dokter Hsu yang mengeluh bahwa selama satu bulan terakhir sering mengalami sakit perut dan berat badannya turun sangat banyak. Setelah dilakukan pemeriksaan supersound baru diketemukan adanya kanker hati yang sangat besar, hampir 80% dari livernya (hati) sudah termakan habis.
Pasien sangat terperanjat, “Bagaimana mungkin? Tahun lalu baru melakukan medical check-up dan hasilnya semua normal. Bagaimana mungkin hanya dalam waktu 1 tahun yang relative singkat dapat tumbuh kanker hati yang demikian besar?”
Ternyata check-up yang dilakukan hanya memeriksa fungsi hati. Hasil pemeriksaan juga menunjukkan “ normal “. Pemeriksaan fungsi hati adalah salah satu item pemeriksaan hati yang paling dikenal oleh masyarakat. Tetapi item ini pula yang paling banyak disalahpahami oleh masyarakat kita ( Taiwan karena penulis berdomisili disana, tetapi juga termasuk masyarakat Indonesia salah memahami).
Pada umumnya orang beranggapan bahwa bila hasil index pemeriksaan fungsi hati menunjukkan angka normal berarti tidak ada masalah dengan hati.
Tetapi pandangan ini mengakibatkan munculnya kisah-kisah sedih karena hilangnya kesempatan mendeteksi kanker sejak stadium awal.
Dokter Hsu mengatakan, SGOT dan SGPT adalah enzim yang paling banyak ditemui didalam sel-sel hati. Bila terjadi radang hati atau karena satu atau sebab lain sehingga sel-sel hati mati, maka SGOT dan SGPT akan lari ke luar. Hal ini menyebabkan kandungan SGOT dan SGPT didalam darah meningkat.
Tetapi tidak adanya peningkatan angka SGOT dan SGPT bukan berarti tidak terjadi pengerasan hati atau tidak adanya kanker hati. Bagi banyak para penderita radang hati , meski kondisi radang hati mereka telah berhenti, tetapi didalam hati (liver) mereka telah terbentuk serat-serat dan pengerasan hati. Dengan terbentuknya pengerasan hati, maka akan mudah sekali untuk timbul kanker hati.
Selain itu, pada stadium awal kanker hati, index hati juga tidak akan mengalami kenaikan. Karena pada masa-masa pertumbuhan kanker, hanya sel-sel di sekitarnya yang diserang sehingga rusak dan mati.
Karena kerusakan ini hanya secara skala kecil maka angka SGOT dan SGPT mungkin masih dalam batas normal, katakanlah naik pun tidak akan terjadi kenaikan tinggi. Tetapi oleh karena banyak orang yang tidak mengerti akan hal ini sehingga berakibat terjadilah banyak kisah sedih.
Penyebab utama kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang air besar pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan (Daging panggang, sate, dan gorengan / minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goreng untuk menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil….) Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan..
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan atau bahkan Narkoba.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet, zat tambahan (penyedap rasa), zat pewarna, pemanis buatan.
7. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak ½ matang.
8. Merokok atau menjadi perokok pasif.
Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari – hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.
Sebab :
Ø Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun(de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik (lebih baik lagi bila sudah tidur) . Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
Ø Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Ø Dini hari 01.00 – 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Ø Dini hari 03.00 – 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.. Bagi perokok pembersihan berlangsung dengan tidak sempurna.
Ø Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
Ø Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30… Makan pagi sebelum pk 07..30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.
Besatu '85 SMA Negeri Indramayu 
tks bos admin dimuate foto-foto “CERIA” di pantai Lombang, Indramayu.
tapi sumpah lamun kita-kitaan kumpul maning kah, wis gah pengunjung Mina Ayu, lokasi bakar iwak kuh’ pada bubar kabeh. jelas lah, nembek won papat bae ribute wis setengah mati, apa maning mun bu ratu, hani, nok eti mukaral, kaji jibril, bos radio karo bos tambang dkk pada teka kah, wah bisa gah rame pisan.
tapi kita ngrungu-ngurungu kuh garep ana acara maning jech tanggal 11 april mengko? bener bli bos admin?
ari tanggal sewelas mah ana pertemuan Smanim mbahas reuni, acarae ning sliyeg umahe Uti jeh, tapi lamun arep gawe acara mangan2 iwak bakar ya hayuuu….bos tambang kudu teka sisan acara walimatul safar susulan karo batur-batur….pribe bos tambang?
Laah bener kunuh….bOs tamBang pijer moyoki bae batur kaah …wis gagian aja kesuwen dtunggu bewara e…..
bAngor kanah b Nu2ng kunuh ari mengapresiasiaken sesuatu kuh adoooh pisan….qt bae ora kepikir acan2….dweke nyexixik bae….
@kang Admin: kolore maue gmbar semar ….dalam perjalanan jeh semare reinkarnasi dadie bewok eh berokan ……
dasare besatu ubreg neng ndi bae….smp pengunjung sejen pating vendelik….
ya kang Admin ora sia2 ningan wong kito galo balik meng dermayu kuuh….barang batur2e amat sangat pengertian….kogah mah memaningen dadi sering walik …xe xe xe….sorry tOoon..y Allaah udan gede banget…
Boss Admin bli beres protes kih, wong IM me Endi, mung santi bae tah ???????????????????????? sing sempet !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!, wis gah mendingan fotoe aja dipasang kien mah gawe cemburu sosial jech…………………….
Wooooiiii raup dikit…..nglindur yaaaa….
Ngimpi apa seeh….mberek mberek bae…….
kAng aDmIinn nang apa seh bos tambang kuuh….emange foto apa…sing ditaplokaken kuuh?
jealous priben booos tambang ……(rapia tah plastik y)….Ooom ikuh ana sing rungsing jeh…..dusen dikit gaah
wakakakakakkkkkkk
wah setuju pisan kita mah bos admin….
tapi sedurunge kita garep ngucap aken selamat dingin meng bos tambang sing wis balik dari Tanah Arabbbbbbbbbbbbbb hehehehe…enak ya bos bisa berkunjung meng Rumah Allah….
moga mugi bae trus ana perobahan neng jero ati dan kawan-kawannya nya jech hik hik hik…
embuh kunuh bu guru biasa diluar, kudue bu ghaista sing ngeladeni-e, wis bisa rame maning web kien kih…
ntas balik sing araban angger bae hobie bos tambang kuh doyan proteeees bae….wis gah aja kakean alesan maning, tanggal sewelas kuh batur2 arep pada nagih mangan iwak bakar ning glayem…kudu dituruti kunuh soale wis pada ngeces….
setuju blih Om? apa perlu kita bareng2 ngonjog meng tomang Om? sewa angkot ya kena wis om….
Kabar gembira keeh…..jare nOk eTy….mau bos tambang ntas telp. jeh …..bisa jeh meng glayem kuuh n bawa sanak putue keding…soale mah bos tambang hajat akbar ..sisan taubatan nasuha……hi hi hi qt mah ngejak murid2 SLB bae y spy barokah….
Diz eh bu kukaang bu Nu2ng sida jeeh……..
sing boneng eh sing bener gah bu?
lamun sida kah ya gagian diwara-wara meng batur kabeh njaluk tulung si Om bae amber didadiaken headline ditaruh ning halaman utama….soale kabar gembira mengkenen mah ngalahaken beritane markus jeh
Aiiih kAng admin kuh y….baka bli kandel eh ngandel karo nOK eTy …arep ngandel ning sapa….?
y wis tenang bae …kien si Om lagi gawe feature e jeh mulane gah ora njemol2 hooooooiiii Om pragat durung….gagian tulisane digelar jeng ning halaman rumah eh utama…..
Diiz….rombongan jabotabek wis nyewa bus wae kan…..?
mengkenen bos tambang ceritae kuh…waktu semono gah wis dikontaki kabeh, tapi embuh ya kok sing teka justru wong palembang, kitae gah keder suwer. sok takon neng bu guru biasa diluar karo bu ghaista, neng buku catetane wis akeh peminate, tapi pas prake eh sing teka wong papat.
tapi waktu semono gah santi ndadak batal kuh karena ibue manjing rumah sakit mitra plumbon, cirebon. dadi sewise adus neng pantai glayem langsung meng cirebon, niliki ibue santi. begono loh bos tambang.
trus bos admin, waktu semono gah wis garep miyang. tapi maning-maning ana alesan proyek nyokape bli bisa dintinggal aken jech. lah baka kapuk sih embuh.
trus wong indramayu-e, kaji jibril n sapara konco wilayah barat angel temen dihubungi…begono bos tambang laporannya.
Ya moga-moga pertemuan mengko sih bisa lewih rame pisan. trus ari olih usulmah, mending ngumpul neng laut glayeme dina sabtu malam minggu, rape pisa sirah bos… asal gaya ratu junti pasti tambah rame jech….kwak-kwak-kwak soale banyu laute ndadak dadi butek kelunturan bedak hi hi hi..
siji maning cuma ngingetaken bae. baka wis nulis neng web kien kuh blolih sewot ya….KARENA SEMUA HANYA INTERMESO jechhhhhhhh hi hi hii
sing nyewot disekolahaken maning bae Om meng SLB…..ditherapy y……
masih kiyeng adus2an bae tah Ooom, lah priben ngko aduse nganggo sorban taaah…..duh mandanapa ruwede bae keneeh….
Bos tambang ….wiride awan bengi taah…..? dadi lagi liren tah ngeduki lemah e…….
Sorry jech, dudu kitae tukang protes, pengene sih, batur2 sing ana ning IM kuh ya di jak kabeh jech batur2, wis gah baka dipili’ i bae mah busung jech meng kita2, sok Boss Admin di atur kapan waktune Jech ??, ha…ha…ha.., iki tandae gemuyu serius jech… Bu kukang, Bu Luar Biasa, Wong Palembang ???, masih ana susukan mangan wingi kah ya ?, di kipping beli ning Mina Ayu kuh ?, ha…ha…ha…, maaf jech aja pada nyewot ya…
cek…cek…
Tes…tes….tes…
satu…tuu..tu..tu..
dua..wa…wa…
sip wis bagus……
(maaf…..lagi tes sound dan modulasi…)
Modulasi dterima wilayah barat Im sangat bagus …..bening kAng aDmiin….
Lapor….acara makan memakan sukses dwakili patang wong (tunggu gambare neng si Om)….qt dianter balik sampe arepan lawang umah, hmmm makasih teman2….soale ntas makan2 kuuh nengok Ibunda Santi drwat neng RS Mitra Crebon..dadi walike marek maghrib…
Jare B Nu2ng dtunggu jeh jamuan seng tegal e….he he he…oh y do2l durene wis dinkmati rame2 ….matur kesuwuun…
Siji maning klalen pesenane kAng adMiin kuh….kolor batik landung pisaan….tek nggo dikit yaaa gambare berokan bagen bli jeh….?
ya wis sing penting pada wareg lis,,,,terutama kanggo wong kito galo sing bli lokat mangan enak kuh, melas adoh-adoh lunga meng dermayu memang nggoleti tambahan gizi kunuh….ha…ha…peace ya ton kesuwun dodol durene ya, bagen bli nyampe tegal gah tapi ambune wis krasa,,,,
ngko dikit gah lis, bisane kolore gambar berokan sih….?
Bisane gambar kolor dadi gambar semar bewok eh salah berokan, soale lg tukue qt e lg nyewot bin dugal…
hua ha ha ha….dodol durene sing wong galo eh palembang ding, lucu pisan sirah. Sampe-sampe bu ghaista karo bu guru bisa diluar ngakak bli ketulungan, banyu matae brebelan kayak ledenge h suyanto kah ha ha ha …
soale weruh bli bos, dodol kuwen warnae ireng dilapisi plastik tipis gede yang “SeukuRan’ ndeke Tono jech… dadi bae pas bu ghaista kewekaken dodol kuwen kuh baru langsung ngomo jorse bin mbelketut kwak kwak kwak “Pada Bee ndeke …” hua ha ha ha…
terus terang bos admin, bagene won papat sing kumpul gah, tapi jagate kuh kayak nonton SRIMULAT kah…rame temen sirah, wis gah bu ghaista baka cerita enakan pisan. Sayang ya bu ratu, nok eti, Hani, bos radio pada bli teka ya….
fotoe tak kirim delat maning ya…..
Aja ngomongi bae dodol duren gah Om, isin qt e sirah he..he..he Terus terang bae qt mah bli wanih genggem, tek ciwir bae gepekie gah ha..ha..ha.. Balik2 neng umah langsung tek iris tipis2.. terus tek pangan karo merem……
Maap ya Bos Admin, kuen kuh dodol duren jatahe sampeyan sing tek leg kuh, soale siji sampeyane bli teka, keloro bokat Tono e ketempuan jeh darah gula sampeyane munclak maning hik..hik..hik…
Bu guru biasa di luar, tgl 11 mah kayae qt mah padet jadwale , arep ngelapi godong gelombang cinta he..he..he..
Padet eh madet (kaya kor….ng Xi xi xi)…..aja bobad sampeyan kuh Bu gaitsa….gelombang cinta ehemmm…..paling2 suket texi….hi hi hi…jare arep nambak lauut……? kurang kerjaan tah Bu….ngelap gendeng pendopo bae kah Buuu….
Lis Nci kuh lagi kuliah kanah Lis. Ngobrol ora LIs?? Lis Kita kuh ngajar ning UT karo Pa Yusup, jarene batur kuliahe sampeyan ya? Aduh sok pegel ngrongokaken obrolane kuh ora pragat-pragat. Doyan ngomong kanah ya?
Ya Ni….crita ngalor ngidul karo maning2 ngeceg awake qt…..angger ky bengen y dreme2l bae enakan….
emberr…..si Ucup mah resep ngobrol, smpkena salam qt y Ni…..weruh bli kunuh y PLB 85 arep kumpul2 neng bdg neng umae otiG eh Gito konon…27 feb. qt mah bli bisa ana jdwal ngajar sore ning tadika puri….mungkin wis dtakdiraken kon ngajari anake wong x y….
Ya engko tek warakaken ning Ucup. Ya ngajar ning PLB mah akeh ngalor ngidule ya. Bolak-balik juudule mah seminar konon ya??? Ha-ha-ha……. Akeh aliran banyue. Dadi bari teles terus…. ngalir duite akeh.
Nung …. rupane due kisah pada karo cerpen konon?? Sampe brebelan….. Baka ditinggal ning demenan kuh ya kudu instrospeksi diri ora…. iku tandane wis beli demen kanah….. He-he-he…….. luruh maning bae masih akeh……. ning kebon binatang gah akeh Nung????????/ hik-hik-hik…….
Weruh ora…..he…3x PLB lg ‘teles kebes’……..Amiin. Qt gah duwe An crita2 sing memper2 sampeyan tapi….lah wis gah….tek buang kabeh ning laut…..
Ya pasti kabeh ga pada duwe. Cuman pada isin kanah nulise lamon kisah nyata 100%. Pan cerpen mah fiktif hayoooooo. Nulis Lis ya, aja kisah nyata. Baka kisah nyata mah kita gah weruh…… Lagi bengen gah ning kelas besatu………. Hi-hi-hi………. Aih ….. ikuh arane ….cinlok?????????? ha-ha-ha-ha……….. Wis gah baka inget bengen kuh pengen gemuyu…… pada cinta lokasi. Cuman kita kanah sing ora cinlok kuh. Dunsari cinlok karo Pa Hadi……. hi-hi-hi…… lucu…..
Anii….cinlok kuh kaen y aci sing dicolok dsambeli kah yaaa..
Weruh bli qt ntas kopi darat kro Bu Nu2ng lg sabtu wingi…..rame dongeng maaacem2…..
Nyongan gah sampeyan mah lagi jaman sema an ari mlaku kuh ora pajeg…gleyang gleyong dadi angel jeh dicantole …..xe xe xe…normal Aniii…iku arane lagi menunaikan tugas perkembangan…soale baka bli ketu2gan bisa2 beger e sekiyen2 alias nagih….kan blai kunuh……emang baka inget bengen2 kuh dadi pesam pesem dwek…..
Admin, di blog saya ada cerpen. Itu 50 persen kisah nyata penulisnya. Boleh diunduh, simpan di Web ini. Makacih
Resep kanggo Bos Admin. Membuat Kolek dari Kulit Duren.
Ha-ha-ha……………………………………………………………..
Keburu ora kuat melag ning gorokan……………………..
Hi-hi-hi……. Nunk ya ampyunnnnnn buka rahasia. Sebenere kita kuh wis klalen yen bengen kuh tukang dandan. Dadi kien kelingan maning. Maksude mah kanah pengen ditaksir konon. Tapi laka bae sing naksir sira Nunk. Ha-ha-ha…….. kecian…. deh gue…….. Nunk perasaan rambut sing brintik kuh dudu Hasna bae ora???? Deweke gah mrentel ora rambute? Aduh…. rame ya ngobrolaken jaman nom-noman. Lis ari Bi Ridho masih ana kanah? Beneran kih kangen karo panganan dermayu. Geblog ireng masih ana ya? Enak kanah. Manis-manis empuk, kenyal.
Hek hek hek ternyata seeng nyangkol ‘penghuni boeing 41’ hmm ikal juga….ha 3x, warakena ning Kang Tapip kon rebonding jare qt konon …..ari Ka2ng ipe e mendi kanah ni (kang faruid)…
Mbuh y An masih ana tah bli….lagi sabtu minggu wingi qt ktmu Nci…nyapa qt sing guri kuh jeh ‘de de skrang tgl berapa y?’ jeh bareng tek clinguk ….aih bkt kuh sapa trus bae gabrugan…..
Coba sing bengen weruh smpeyan ning cianjur pasti lagi qt meng cianjur kuh tek oncog….
Ya An geblog ireng enak kiyal konon masa kenyal kaya karet bae, baka kuen mah sing doyan si Om kah…sing nembe waras dadi lagi kemaruk srog dipai apa bae gah yakin bakal disantap entok2an…(sori Oom…)
Kang Farid kuh ning Garut Lis. Sok ketemu mun kita berkunjung ning mertua. Lis pan jare MUI gah rebonding mah haram…….. iya ora???????? Coba takokaken ning Hasna rebonding ora????
Wis gah Ni, aja pura2 klalen yen bengen neng kelas doyan dandan. Sekien bae gah kaya2e kah hobby dandane tambah nemen. Ndelengen bae neng foto reuni besatu. Kaya e kuh sing paling modis dewek kuh sampeyan. Sampe Mukaral mlirik maning mlirik kanah. Ari si Mukaral pengen foto neng arep soten pengen cari perhatiane sampeyan. Mun sampeyane ora paham2 ( bli nyadar kah yen ana sing ndemeni senget neng besatu…). Ibarat senget bengen sampe sekien ketemu maning neng reuni Mukaral demene neng sampeyan kah bli kesampean hik..hik..hik..hik.. awas Ni..aja nyrawat maning kiiih….
Waah waah … cerpene oke lah. Sampe durung pragat baca e wis brebelan dikit .. mbuh kenang apa tiba2 ngenes dewek inget bengen demenane qt pada mlayu kabeeeh…
Aih Bu Nu2ng kuh…emang Ani wktu semono lagi pengembangan bakt….lamon sekolae jaman sekiyen masa dianjingaken ning ikip paling manjing sekolah sablon eh salon menyalon alias modeling….
paingan bli pragat macae nyong matae kebek banyu mata…pasti cungure senggrak senggruk meleer…hik hik hik….dadi peteng ora katon tulisane e kuh Bu….ayo gah gagian nyusul….balik sing Jepang meneng2 bae ….lagi tek tonggoni kembang sakurae…ndi Bu….kisah kasih d semae…..
Emang weruh kembang sakura Bu Luar biasa ?, Wong IM mah werue gah kembang pala jech, masih kelingan belih karo kembang pala Bu ?, Sorry jech batur2 jarang metu soale lagi ngurek, durung tembus meng gang wolu lemabang.
alhamdullih,nongol juga kang edi, dudu apa2 qt kuh wis janji ning sampean bk wis pragat segala urusan pengen ngmpul2 …..kuh kapuk gah nagih janji jare e sampean arep ngajak ngmpul ning dermayu……
Nok Nunk…, matake gah…baka duwe demenan kuh…siji..siji. Baka siji pragat, jukut maning…engko olih siji maning……baka pragat, terus jukut siji maning. Kien mah..sekaligus 5 jeh. Yaaa…demenane pada keder arep apele priben, dadi bae pada mlayu kabeh..ha..ha. Tapi aja brebelan ya Noookkk…cep..cep..cep. Kan kah dudu pada mlayu lunga kanah, tapi ngumpet dikit jeh, nonggoni baka wis rada sepi…..engko gah teka maning. Wis yaa….aja ngenes yaa….
Eh…lagi bengen kah, kita nabui apa yaa..? ember tah kaleng kanah Nooook. Kan kah nabui soten, kita, Ety bari Lilis arep njaluk perhatian…..bari njaluk iuran jeh, kanggo konsumsi tanding bola, bari tanding volly. Bengen kah kelas besatu sering tanding volly, bari kelas IPS terus bari kelas2 sejene. Promotore kuh Tohir. Kadang2 menang, kadang2 kalah. Sing penting mah semangate jeh. Emang… besatu kuh…kompak yaaa senget bengen….top deh !
Duh sampe kaget ….ana wong jero leng njemol….plarak plorok katon matae bae iku…..waras tah boos tumenggung lemabang?
Sampeyan iku kader kembang sakura bae…bli weruh…kaen ika ora sing pating grandul ning wit kates kaah ….eh gang 8 lemabang kuh sing jaga bangsa le2mbut dadi kudu permisi dikit karo bi2te…..ngko kaya si Om kah paduan bae marek2i bu nu2ng neng pendopo dadi bae kesambet neng pring gundul sing 5 an bae kah….
Et….gitu dunk nimbul di web…..bu kukang atos bae sampeyan mah kari ngomong kuh….masih pada atos kabeh kinih tah ntas ngencengaken onderdil…aja kenceng2 bokat jeprat blaratan pisan…boro2 bisa dicekel…..huahahahaha….
Bu Luar biasa, baka masih atos bae paien ragi amber biek kaya tape jech, bener tah Bu Si Om kuh lagi lara, wis gah kuen mah kesirian bae amber ditiliki, Nok Eti, Nok Aan karo nang Wibi sorry ya blibisa nemui, barigan wong gawe suprise jech ning kita, kitae mlayu lah nginggati jech.
Bu Luar Biasa, Mendi kanah bibite lelembute kuh langka abane, coba gah ingoken lagi apa jech.
Wong Junti pribe langka kabare ?, Cianjur banjir tah ?, ya wis Nok balik maning kaya bengen nawu maning bae ya ?
Bu Kukang Tx oli2e ya, tak arani nggawa duren montong, guyon jech Bu aja nyewotan ya Nok.
Om, wis bisa nggeceki keyboard durung ???, baka durung ya wis pengen ngomong apa engko kita sing ngetikaken ya ????, gagian waras gah Om ? ikah wong sukra kelangan batur.
Wong Tegal, pribe Nang ??? aja badeg ya, sing sering cekup karo dugem ya ? amber gulae normal jech
Apuuuuuuuuuuuuuuuuuuuk, sing angger ya Nang ?????
Liiiiiiiisssss, kitae beli bisa turu sirah, diomongi atos kuh. Jare dewek mah, lagi menghibur Nok Nununk jeh. Kita gah melu brebelan sirah, baka ana sobat sing ngenes kuh….. Wis tek pai ragi kih, ambir aja atos, saran sing Bos tambang..(bagen dadi kaya lumut gah..kitae nurut bae).
Boro2 kenceng sirah Lis, malah katosen jeh…ora bisa obah2 kih…ha..ha.
Pangapura ya Nok Nuuuuunk…. kuen mah guyon jeh, ge.. ugu..ey oyon…guyon. Bari gah kuen mah ngeling-ngeling jaman enom sing bengeeeeeen pisan ya Nunk. Jaman masih imut dan lucu. Sekien mah wis blolih jeh, wis kudu akeh wiridan ya….he..he..
Bos tambang…..kita, Ety bari Wibi kuh maue arep nggawa montong jeh. Tapi ana isu-isu..bos tambang kuh luwih seneng mangan kulite. Ya wis gaah…..melas kitae, bokat angel ngelege.
Iya, melas sirah oom wartawan kuh. Lagi kita takon lara apa, jawabe kuh…lara ngidam cuti jeh. Ya wis gah Oom….cuti dikitlah..refreshing dikit yaaa. Ambir aja puyeng maning. Kerjaan mah ora arep beres2…akeh terus.
Sok ditonggoni ning Bogor yaa…..
Eh..kita mah keder sirah. Ruang jendela kih, sebenere khusus nganggo info-info pengetahuan bae ya. Kien mah dienggo ngrumpi maning..ngrumpi maning. Ana ruang voting bengen dienggo ngrumpi, ana ruang gallery dienggo ngrumpi, ruang absensi gah mengkonon… Walaaahhh….wis gah …ngrumpie pada ning endi2……blaratan sirah..ha..ha..
Bos Admiiiiinnn…….gawe ruang aula bae gah, ambiran ambaa…kanggo ngrumpie.
alhamdulillahh…… wis rame maning kinih web kih. syukur lah ari wis pada waras kabeh mah, kita gah melu seneng– setelah klenger lan njengking seminggu–ndeleng web mulai rame maning.
emang baka baca neng web kuh, segela macem panyekit pada mlayu kabeh, nyengir karo cengengesan dwk kayak wong endung jech,……hik hik hik….
wis dikit lah nulise….salaam kanggo kabehane. sing akeh dedonga ya…soale udan masih terus-terusan mundun sampe akhir juni….ya bokat kelem sih kayak bandung karo jakarta
Bos tambang aja mlayu ngumpet sih wingi kita kongkonan debt colector telu marani umahe kongkon nagih bubur patang mangkok karo iwak bakar jeh..gagal maning…gagal maning
memang ari bocah besatu kuh senenge ngrumpi ya…ana siji sing dungol ning ruang keluarga ya trus dikrubuti, ana sing dongol ning jendela ya trus rubungi…ana sing dongol ning absensi ya trus dikintili…pokoke angel ari ngatur bocah wis kaplak-kaplak mah…mengko mah tak gawe lapangan bola bae ya aja ruang aula bokat sesek maning…
mantake bos admin, gaweanek bae kuh ruangan sing dijaluk bu kukang, supaya ngumpul kaber neng kono, amber lega jech jare bu kukuang kanggo jumpalitan kayak sing diuruki pak jaman guru olah raga kah…..
aihhhh….durung bayar bae tah bubur karo iwak bakar kuh????? ya wis ditagih bae baka ana kumpulang neng kebon raya bogor kah…
tapi syarate kabeh anak rabi kudu digawa, supaya pada weruh yen warga besatu kuh pada seduluran…dudu lilir-lirikan kayak bengen…..hik hik hik ya bli bu ghaista eh bu jepang
Mbuh gah ari tape ketan, tape boled, lan tape sukun seeh enak ari Bu kukang kon diragii ….tobat apa enake…..ngeyembeng banyu mlu2…..
Wis aja bobad Bu Kukang bli bisa turu apa bae suara ker2an siih apa kunuh…..
Temenan bos tambang, si Om kelaran….jare mah lara taunan (anyar maning bae y …mbuh viruse sing no. pira kunuh)…..Ooom qt mau ntas sing rajiman n suqi2 gah mrana maning….ora tlp soten bokat lgi nglembur kerjaan sing tertunda knang lara kaah..
Wis waras ceplas tah Om, ikuh Eti n Bu kukang arep niliki jeh…
hik..hik..hik..hik..tek golet2i batur2 mendi kabeh, rupane pada ngumpul neng kene. Pantesan Ruang Keluarga e tambah suwung. Pada keplayon melang disrawat, ndongole pada neng Jendela..
Kepribe ya Bu guru biasa di luar, bagen imleke masih adoh, yongan Barongsai wis metu jeh apamaning sedulur tuwa e ndikiti, ya wis jeh reang e gah bli kuat pengen meluan ngrecok maning he..he..he..he..
Syukurlah Bos, sampeyan metu maning. Aja kakeen dipikiri lamon ana masalah kah, mending pada gemuyu maning karo batur2 neng kene. Kuuh kaya si Om, arep dadi apa bae gah dilakoni. Tinggal ganti2 bae toponge. Arep dadi Mang Empang..nggo topong caping..ya pantes, arep dadi Om Wartawan..nggo topong koper boy lan bli kari kaca mata Ceng Beng e sing digawa2 bae kaya sintren kah…ya pantes, arep dadi Da’i Rong juta Umat..nggo topong kaji..pantes pisan, arep dadi Mbah Ayas..nggo topong berokan..emang pantes, terakhir hik..hik..hik.. arep dari Tukang Bandrek ..nggo topong Mas Koki ya luwih panteeesss… Encang kurang sepira kunuuh?
Tapi semono gah qt jaluk maape bae Bos, poma bokat olih proyek gawe gorong2 aja salah maning ya..
Batur2 sekabehane, aja pada ribut bae piknik meng Bogor gah. Enak2 pada arep mangan esuk, awan, sore, bengi neng Puncak kuh arep sapa sing nge- bos-i jeh…Aja sampe wis pragat mangane kon pada patungan trus bli bisa balik maning laka ongkose he..he..he..
Maklumat Ibu Ratu, qt2 kon pada dedonga bae dikit amber Ibu Ratu lulus ujian S 3 e jeh. Ko gah kapa wis lulus, qt arep dijemputi siji2 neng utusane Ibu Ratu. Trus arep dikumpulaken dadi siji karo kidang2 e Ibu Ratu, mangan bareng. Sing Cianjur Bu guru Ani arep gawa Wedang jahe Coklat sing paling nuikmaat..mat..mat…, amber qt2 lalih turue lan bisa ngimpi muter2 Jakarta, Bogor, Puncak. Esuke tangi2 endase pada blenger kabeh trus di kon gagian pada balik maning he..he..he..he..he..
bos tambang, delengen kuh bu ghaitsa eh bu nnx, baka tangane wis gatel lan kesemuten, brubul terus tulisane… dawa pisan jech.
jare kita mah, mending gagian nulis pul in lop bocah-bocah besatu… ya digawe berseri gah bli papa bu ghaitsa. supaya unggal dina kitae bisa mbaca cerpen.
yach daripada langganan majalah anita mah mending gah mbaca ceritae bu ghaitsa, pasti rame. tapi mun olih nyaran aken kah, cerita sing blok benda karangampel dikit, trus disambung meng celeng…. wis gah pasti ramehe..
tak tonggoni ya bu..
eh bos tambang, oleh-olehe apa kinih? wingin kita chatingan karo bos admin, deweke garep nagih bubur patang mangkok bari bungae jech… priben garep tak bayari dikit tah???
Majalah Anita hari gini….jadul getooo….he…3x, ketangguan si Om doyan macai mjlah cerpen Anita y lagi bengen e…..
Priben lakone baka cerita lop2 an diawiti sing Benda (padet, encer apa gas kunuh)…trus muter celeng….arep lakon wayang purwa tah Oooom…dadi sampeyan diliwet eh diliwat dikit konon…
Nung mikiri turu bae ya sampeyan kuh. pengen gede tah????? ha..ha..ha.. maap ya nung aja sewot bokat tambah cilik ba..ha..ya. bos admin kuh wis bener luruh informasi kuh, malah diledek. coba praktekaken dikit, kayane enak kunuh minuman kuh. mudah-mudahan bisa awet muda.
Nih resep awet muda
Sediakan kulit jeruk bali. Potong bentuk bulatan 4 buah, persegi panjang satu buah. Ambil lidi. tusukan bentuk bulat di setiap sudut persegi panjang, sehingga jadi mobil2an. Terus kasih tali. Tarik……….. Anda pasti muda lagi……………. dijamin min …..min….min.
Bokat kuuh kulit jeruke dica2g trus dbe2k dicong banyu udan trus diinung….mandanapa serete bae ……nja2l gah gawe mengkonon….Om…mendi seeh kana wong kuh y…..
hahaha….trio macan kuh, bu ghaitsa, waktu semo gah ngehayale kuh pengen dadi pemain layar lebar ‘Ayat-ayat Cinta’ jech. tapi nganggo ngelancaraken peran sing diupai pak rukanda kah (guru kesenian kah sing neng umaeh ana peternakan ayame) ya dadi lakon sintren widadari dingin sing dicoba neng tengah alun-alun indramayu. Emang lucu sih aktinge kuh apa maning neng gurie ana lancar tancep gede (eh lebar) hik hik hi…
Ari wis manjing web kien mah Ni, syarate emang berat, blolih lara atian lan sewot diarani apa bae gah..hik..hik..hik.. pasrah lah…
Ani, ari kelingan sampeyan bengen agi neng besatu kah, sampeyan kuh pujar dandan bae ya ora blajar2.. , neng kelas pujar kacaan bae ndelengi bedak bokat pada luntur he..he..he… Apamaning baturan karo Syarifah sing pujar wiyaki bae rambut sing se-bokong, rupane pengen dadi bintang iklan sampo bli kesampean. Trus karo Hasna ya, sing pujar sisiran bae nglurusaken rambut sing bli lurus – lurus..hik..hik..hik..hik..
Seingeti qt sing bengen dagang rumbah neng guri kelas kah arane mbah kodijah..sedulure Bi Duri..semboke Si Om…hik..hk..hik.. ( bener blih..maap ya lamon salah kah, soale bae gah wis patblikur taun jeh..)
Ni, ari sampeyan pengen geblog mah, ikih neng Lemah Abang gah pirang2. Saban esuk akeh sing mider. Tapi lamon pengen geblog sing special ya ana neng siji tempat neng Lemah Abang neng blok umahe Bos tambang. Nah, neng kono ana geblog wabil khusus diarani ‘gebgol special’ soale digawe karo’ dugal’ blag..blog..blag..blog..hasile lumayan alus lan kenyal..rasanya rada acem..campur keringete BosTambang ..he..he..he..he…
Om Wis ganti tah usahae Boss Admin kuh….., ya wis bener gawe warung ning pinggir dalan dagang bandrek, bajigur, sekoteng, barigan wis tua lah, ya wis Boss Admin nonggoni warung bae bari sarungan ya.
bos mendi bae kinih..waras Bos?…nembeke dongol…
latian barongsai nggo imlekane wis pragat tah…?
walah-walah pirang taun bos tambang mendeme???? suwe temen sih…..
tapi sekien mah wis pragat ya proyeke… ikuh bu nnx karo bu guru biasa diluar enakan temen ngeledeke jech
Waduw paingan udan bli reda2….ana wong ntas tapa metu…..
Priben dadi arep nongkrong ning warung pojoke kang admin taah…..bagen jabure ku2san kabeh…
Bu Nu2ng aja ditabuh dikit gong e kuh….dadi bae sing pada tapa ndongol….ngko dikit imlek e masih adoh….bari gah dermayu mah kari ngarak barongsai e kuh….sedulur tuwa dikit sing neng tegal jeh……
Ooom adus duruuuuuung……..
Yas, kapa kita dolan meng umahe sira suguhaken wedang kaya mengkonon ya…
salah bos, wedang kuwen mah anae gah khusus neng cianjur. dadi baka pengen ya bisa nyamper meng umaeh kita dikit trus bareng-bareng miang meng umaeh bu guru cianjur.
nah baka neng kana bli nyuguhi wedang sing mangkonon… ya kita nongkrong neng rumah makan pagi, siang, sore dan malam aja neng puncak, wis gah pasti enake olih bandrek.
trus maning, bu guru cianjure aja diajak. ngajak bu ratu bari bos tambang bae lah… stuju bli…
wedang coklatnya cocok diminum di Cipanas-Cianjur. dingin-dingin minum yang hangat-hangat manis pasti nuuuikkkmatttt mantap!!!!!! Ditambah goreng pisang ya ???? terus cireng karo geblog dermayu. ha-ha-ha……… inget panganan dermayu ih…. wis lawas ora mangan panganan dermayu kangennnnnnn….
Aduuh Ni….njabur borongan mengkonon….ndah obesitas…angel nyusute….waah program bebas lemaxe gatot dong…. Ni….SMPN Krampel ntas leb. reunian jeh….qt ntas kontakan karo hartini n sri junti kaah…..
kebeneran kita kan langsing Lis (narsis dikit ora pa2 ya). bener Lis pengen geblog. masih ana beli kanah Lis? trus rumbah sing pedes karo krupuk mlarat. wis sugih durung kanah krupuk kuh ya? bengen lagi sekolah baka jajan kuh bihun karo sambel kacang. ning warunge si mbah kah ya. ya ampun enak kanah. kita mah segala dipangan Lis, lakah pantangan. hi..hi…hi.
Om wartawan aja mengkonon, masa kita ora diajak! awas tek segat baka liwat ning puncak.
temenan kih pada menea ya. Liburan arep pada mene??? ya srog tek tonggoni.
Masih pirang2 An…..arep mborong pirang trek……toli diler neng latar y…..
Iya y An, warunge mbah neng guri sekolah kah y….tah rumbae Bi Ridoh tah Rodiah kanah….pepek rimeng …..
Eeh libur apa dikit…..baka imlek emang wis parek tapi liburan semesteran mah y masih sue ora…..
Beruntunglah sing due awak langseng eh langsing dadi dienggoi apa bae gan pantes……sampe dienggoni karung y kaya ….(takon bae karo Bu Nu2ng kah)…..xe…xe…xe
Yas … kalo mau yg seriuuuuuss itu … lakukan saja ‘serangan fajar’, jamnya …. tau sendirilah …. namanya juga ‘fajar’ … he he … itu lebih ber ‘quality’ lho … he he … insya Allah … badan kita segarrrr kembali … iya gak Indra?
Om wartawan, setuju pisan kuh masalah kuen diseriusi. Bener kunuh Om jare Suhu Webai, kebutuhan jasmani lan rohani kuh kudu seimbang baka pengen sehat mah. Aja njomplang sebelah. Masa kebutuhan rohani bae sing dipenuhi. Terus jasmanie priwen. Aduh….. dadi ngomongaken apa ikih????? Ya sing penting mah luruh bahagia lahir batin, konon.
hik hik hik….. kita garep takon SERIUUUUSSSSSSSSS pisan kih bos admin.
Baka ndeleng jaduale kayak mengkonon padat, trus ‘gawe bocaeh’ jam pira….???? kuwen kan kebutuhan mendasar lan kodrati sing blolih ditolak.
bisa cilaka sirah bos admin baka ‘menghianati’ kodrat kuwen kuh. Pantesan akeh pejabat sing pada ngamer awan-awan neng sejen tempat ya…trus ketangkep pak banpol kah ha ha ha.. iya bli bos tambang…
Eh mendi sih bos tambang kih…coba gah komentari dingin ikuh tulisan sing dimunculaken bos admin. Bu ghaitsa, bu guru biasa diluar, bu ratu aja pada gemuyu gah baca tulisan kien kih.
baka bu ani karo suhu webai mah masih durung ngerti persoalan mengkonon kuh, dadi gah komentare hebat bae… tapi coba lamun dipikir luwih adoh maning, pasti gah gemuyu dewek…iya ya bener juga kata Papah Agus Yulianto ini hik hik hik…
Sorry Om, lgi rada repot persiapan ujian keeh, dadi nembe ndongol..
Bener ningan Om, preventif is better than curratif jeh….ari weruh sing awal kan dadi luwih ati2 njaga keseta eh kesehatan body jeh..siji maning kang admin waspadai kanker prostat bagi kaum adam….pernah qt mbaca artikel kuen kuh….y rada diakehi bae mangan tomat seger jeh…..pengen bli Om tomat menteh….mlorod maning ga ah….oh ya mau’ Mak kenceng kabeh’ (julukan anyar bu kukang) ngajak rapat jeh neng mBogor…
Wow artikelnya bagus???? Top-top markotop sangat berguna. Tambah wawasan nih. Sering-sering pasang tulisan seperti itu. Sangat banyak manfaat. Mudah-mudahan sehat terus, karena sehat modal utama untuk melakukan ssegalanya.Trims.
Ndra, thx infonya … mudah2an nara sumbernya (dokter2 Taiwan itu) jg tidak salah dalam memberikan pemahamannya. Artikelmu berkaitan betul dengan profesiku, thx … tp kita jg harus yakin, bahwa kesehatan spiritual (diantaranya berpikir positif, tidak berburuk sangka, saling menghargai, saling membantu, tenggang rasa, berlapang dada, berempati, bersimpati de el el … dan itu masih sulit sy lakukan) turut berperan dalam menjaga kesehatan raga dan jiwa kita (he he … sok tau ya gw … tolong di revisi kalo sy salah).
Mulailah dengan Bismillaah …. akhirilah dengan Alhamdulillaah …. dan perbanyaklah Astagfirullaah … tetaplah sehat … salam